Stressbeheersing

Een gezonde geest in een gezond lichaam. Een gezegde zo oud als de straat, maar wel keihard de waarheid. Heel veel mensen leiden een stressvol leven. We hebben tijd voor niets en hollen achter de klok aan. Door te sporten leer je je lichaam onder controle te houden en je te weren tegen negatieve stress.

Met Gerda zoek je naar het juiste programma, geschreven op jouw maat en rekening houdend met jouw drukke agenda. Sporten met Gerda als Personal Trainer maakt dat je doorzet, dat je een gezond lichaam krijgt op lange termijn. Gerda zorgt ervoor dat je trainingen naadloos op je drukke agenda aansluiten en dat je gemotiveerd bent en blijft. Elke dag opnieuw.

Een gezond lichaam is de ideale basis om je geest alle kansen te geven de dagdagelijkse drukte de baas te blijven. Door een goede stressbeheersing leer je te relativeren, te focussen en prioriteiten te stellen.