Algemene conditie

Het is bewezen dat regelmatig sporten het welzijn van mensen verbetert. Het humeur en de uithouding verbeteren. Welvaartsziekten hebben veel minder vat op je als je sport. Kortom: je voelt je beter in je vel.

Maar hoe begin je eraan?  En vooral, hoe hou je dit vol?  Wist je dat 80% van de mensen die zich vol goede moed inschrijft in een fitnessclub binnen de drie maanden hun sessie stopt? De redenen zijn meestal het uitblijven van resultaten of letsels die ze oplopen omdat ze de oefeningen niet juist uitvoeren.

Bijna iedereen die op lange termijn resultaten wil zien, en die efficiënt wil trainen, werkt met een Personal Trainer. Gerda gaat samen met jou na wat je doelen zijn en gaat gerichte programma’s uitwerken die je plezier in sporten brengen.  Maar die ook meetbare resultaten geven zodat je algemene conditie verbetert.